Эмоционально образная терапия (ЭОТ) - относительно новый метод психотерапии, созданный в начале 90х годов российским психологом Н.Д. Линде.
В основе данного метода лежит идея о том, что каждое эмоциональное состояние выражается через зрительный, звуковой или кинестетический образ.
Первопричины человеческих проблем и нежелательных для человека состояний находятся достаточно далеко в бессознательной сфере. А бессознательное находит своё отражение в образах. Такие направления как психоанализ, арт-терапия или гештальт-терапия как раз работают с образами.
Когда проходит консультация с методом ЭОТ, то терапевт дает задачу клиенту вообразить чувство, которое у него возникает или возникшую проблемную ситуацию, в качестве самопроизвольно возникших образов.
Образы, возникшие в сознании клиента, составляют его внутренний мир. Посредством диалога психотерапевта и клиента, выясняется что представляет собой образ? Что дает и как проявляется? Данные и другие похожие вопросы позволяют психотерапевту определить значение образа и факторы, возникающих психологических проблем. Сам клиент помогает психотерапевту в их понимании. Клиент отождествляется с образом, находит ответы, понемногу открывая символические значения образа.
Следует отметить, что образы поддаются не только анализу, но и преобразованию, изменениям. Меняется образ, меняется и психологическое состояние человека.
Если гаснет огонь, олицетворяющий злость, то со временем исчезает накопившаяся обида, боль уходит, напряжение рассеивается. Это осуществляется благодаря усиленной и плодотворной работе клиента со своим личным миром. Это возможно за счет внутренних ресурсов и сил человека.
Для работы с образами в ЭОТ применяются различные техники и приемы, помогающие клиенту. Основополагающими элементами этих приемов являются:
ЭОТ не применяет техники гипноза, либо иные техники погружения и подобные воздействия. Одно из самых доступных средств - это воображение. Бессознательное наравне принимает реальный и вымышленный опыт, то есть для него не имеет значения произошло ли какое-то событие наяву или в воображении.
Полученный позитивный опыт во время ЭОТ позволяет закрепить новые эмоциональные и поведенческие реакции, а наряду с ними и реальное изменение личности.
Благодаря работе с внутренними образами и ресурсами, человек получает возможность преобразовать свою жизнь в лучшую сторону, избавиться от накопившихся переживаний и открыть новые горизонты для развития.